Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2021
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 43,25g | Prot: 106,45g | Carbh: 172,00g.
Desayuno: Lijnzaadolie, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, Appel, Lidl Huttekase Light, AH Paprika Spread, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood, Koffie met Melk. Almuerzo: Rode Peper of Cayennepeper, Jumbo Kruidenmix Nasi, Knoflook, Gember, Knolselderij, Wortelen, AH Prei, AH Gesneden Uien, AH Kalkoenfilet, Jumbo Witte Rijst. Cena: Lidl Verspakket Pompoensoep. Pasa Bocas / Otros: Prodimed Amandel Reep, Leidingwater, Notentaart, Koffie met Melk, Douwe Egberts Koffie, Water. más...
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2988 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
02 nov. 21 por el miembro: ingridt
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Weer (terug) op naar de 1…
02 nov. 21 por el miembro: AMH20
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Jaaaa, dat gaat je wel lukken 💪🏻😃
02 nov. 21 por el miembro: ingridt
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