Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 72,29g | Prot: 86,45g | Carbh: 188,21g.
Desayuno: Tempe Goreng, Sambal Goreng. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Petai, Sambal Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cimory Yogurt, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Roma Slai O'lai (1). más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Aeróbic - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adisha_
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