Diario de ivanovakr, 03 nov. 21

Наделала фоток «до» теперь жду «после» 😅

Сброшено уже 4,2 кг, до цели ещё 6кг👊🏻

---

932 kcal

Grasa: 58,21g | Prot: 34,24g | Carbh: 68,72g.   Desayuno: Яблочные Оладьи, Магнит Молоко 2,5%. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло , Папа Может Вареная Колбаса, Омлет с Молоком. Cena: Совок Тушенка Говядина, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Heinz Печенье Детское, Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино, Магнит Молоко 2,5%. más...

1381 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Limpieza - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...