Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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652 kcal
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Grasa: 18,13g | Prot: 79,61g | Carbh: 39,00g.
Almuerzo: Loncoleche Yogurt Protein Arándanos , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Acuenta Salsa de Soya, Arroz de Coliflor, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Your Goal Protein Snack Rich Caramel, Filete de Ternera, Kraft Mayonesa Light, Heinz Mostaza, Heinz Ketchup Reducido en Azucar, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Extracto de Vainilla, Café, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida . más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ami@banani
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