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comecei hj , deus me ajude kk
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1099 kcal
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Grasa: 32,01g | Prot: 58,61g | Carbh: 150,95g.
Desayuno: Banana Caturra, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Hershey's Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Pepino (com Casca), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), LAR Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Ducoco Coco Ralado Desidratado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Itambé Leite em Pó Integral. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Banana Prata. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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 Comentarios
Parabéns pela iniciativa. Te desejo toda a sorte.do mundo. 😉
05 nov. 21 por el miembro: Monique.jap =)
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05 nov. 21 por el miembro: Cahnsc
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06 nov. 21 por el miembro: Jocasta Indesistivel
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Já está dando tudo certo,só em você estar incentivada é o primeiro passo,você vai amar os resultados! tudo de bom! 😃
06 nov. 21 por el miembro: cleosantos25
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06 nov. 21 por el miembro: valquiriamagalhaes25
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estamos todos juntos 🙌🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
06 nov. 21 por el miembro: Eliza.Vasconcelos
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06 nov. 21 por el miembro: Marciaiglesias 🇧🇷❤️
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06 nov. 21 por el miembro: lauradsfa
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Segue o plano do aplicativo que vai dar tudo certo 😁👏🏻🚀🚀🚀👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼
06 nov. 21 por el miembro: cristianogspp
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Estamos juntas. Comecei no sábado passado… hj 8 dias de dieta
06 nov. 21 por el miembro: Jocylady
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eu comecei ontem e já extrapolei nas calorias, imagino qntas eu consumia antes de iniciar 🥴
06 nov. 21 por el miembro: gi.mertens
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06 nov. 21 por el miembro: Paula Vieira.
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Mantenha a calma ! Um tijolinho por vez…que os resultados virão 💪🏿👊🏿
06 nov. 21 por el miembro: SJunior04
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Obrigada pelo apoio de todos , ja eliminei quase 35 kg uns 2 anos atras , porem agr dps da gravdez engordei 20kg , agr que meu bebe esta com 3 meses voltei para dieta e treinos 💖💖
06 nov. 21 por el miembro: Cahnsc
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um dia de cada vez...
vai conseguir sim!👐👐
07 nov. 21 por el miembro: Claudianealves760
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vai dar certo ! foco e disciplina é o segredo
07 nov. 21 por el miembro: mlcamorim
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Força, vamos juntos!🙏🏻👍🏻💪🏻
07 nov. 21 por el miembro: @tiagojesus
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Se este é seu objetivo, foco e segue o plano… Estamos juntos!
07 nov. 21 por el miembro: Jessica Tutiya
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