Diario de acqrsongul, 05 nov. 21

Merhaba,beslenmenizde birşeyler eksik olabilir,umarım dengeli ve sağlıklı besleniyorsunuzdur,öğünleriniz çok kisitlayici ve az ise bu durum olasıdır,üzülmeyin lütfen🙂Size,naçizane bir öneri vereyim,tarçın kullanmayı deneyin,mesela tarçınlı süt,tarçınlı yoğurt,tarçınlı yulaf vs içlerine meyve,bitter çikolata,kuruyemiş ekleyerek tatlı hâle getirebilirsiniz☺🌺 

Beslenmemde bir sıkıntı yok günlük kalorimede dikkat ediyorum meyve tüketiyorum ve bazen bal pekmez kullanıyorum pankek tarzı şeyler yaparken ama gözüm yine şerbetli sütlü tatlılarda anlayamıyorum niye böyle oluyor  

Bu arada teşekkür ederim cevaplarınız için  

hergün tatlı şeyler ye kontrollü olarak sevdiğin meyve kurularından al  

millet herşeyi kesiyor nasıl yapıyorlar bilmiyorum ben hurma kurusu dut ve incir kurusu yiyorum yaklaşık 20 gram  

tarçın felan yalan asla benim tatlı krizimi bastırmıyor öyle şeyler  

Ben inanmıyorum meyve şekeri iki porsiyona kadar diyette kullanılabilir hatta iri insanlarda 3 porsiyon bile olur yaktığın enerji kaynağı sıkıntı yaratmaz böyle sağa sola saldırmaktansa açlıktan yemek daha iyi malum onlar sadece şeker kaynağı değil aynı zamanda lif vitamin antioksidan kaynağı  

😁 kimse bana şekeri unutturamaz tamam rafine şekere hayır ama meyve şekeri vazgeçilmezim 

ufak bir dilim pasta veyahut birkaç dilim baklava ile bastiriyorum ben. evde varsa ekmek arası nutella da is görüyor 

Ömer bey abartmasak mı eğer iki ayda bir şeker krizi tutuyorsa bence o da olabilir de uzun süre şeker yemeyince o tür şeyler fazla şekerli geliyor insana  

Can çiftçi, dişlerinizi naneli macunla fırçalayıp üstüne bi bardak soğuk su için 5 dakkaya geçer diyodu ama işe yarar mı bilmiyorum😁 denemeye değer. Benim tatlı krizim olmadığından kendimden öneri veremeyeceğim 

Tarçın tek çare tarçın 

benimde var genelde yerim ama sonrasında öğünlere dikkat ederim arada oluyor ya makinamıyız her gün tıkır tıkır iyi gitsin .  

Keçiboynuzu al ısır ısır ye 😄 

Eclipse48 evet olctursem iyi olacak  

melek1966 ben denedim onu bende işe yaramadı malesef melek 😄 

medibear meyveyi bende tüketiyorum çok fazla olmayacak şekilde ama bu başka bişey sanırım insülin direncim var  

Kendini şartlaman lazım yoksa olmuyor ben bugün baklava yedim gerçi ama şekerin sana göbek olarak döneceğini düşününce vazgeçebiliyorsun çoğu zaman  

omerrrrrrrr ben o dediklerini yesem yine kilo alırım kendime hakim olamam bida 😄 

ozlemaries valla deli gibi hergun tatlı yiyen biriydim ben yine kendimi çok iyi kontrol edebiliyorum şu an çok şükür