Merhaba,beslenmenizde birşeyler eksik olabilir,umarım dengeli ve sağlıklı besleniyorsunuzdur,öğünleriniz çok kisitlayici ve az ise bu durum olasıdır,üzülmeyin lütfen🙂Size,naçizane bir öneri vereyim,tarçın kullanmayı deneyin,mesela tarçınlı süt,tarçınlı yoğurt,tarçınlı yulaf vs içlerine meyve,bitter çikolata,kuruyemiş ekleyerek tatlı hâle getirebilirsiniz☺🌺
06 nov. 21 por el miembro: Tübüş
|
Beslenmemde bir sıkıntı yok günlük kalorimede dikkat ediyorum meyve tüketiyorum ve bazen bal pekmez kullanıyorum pankek tarzı şeyler yaparken ama gözüm yine şerbetli sütlü tatlılarda anlayamıyorum niye böyle oluyor
06 nov. 21 por el miembro: acqrsongul
|
Bu arada teşekkür ederim cevaplarınız için
06 nov. 21 por el miembro: acqrsongul
|
hergün tatlı şeyler ye kontrollü olarak sevdiğin meyve kurularından al
06 nov. 21 por el miembro: medibear
|
millet herşeyi kesiyor nasıl yapıyorlar bilmiyorum ben hurma kurusu dut ve incir kurusu yiyorum yaklaşık 20 gram
06 nov. 21 por el miembro: medibear
|
tarçın felan yalan asla benim tatlı krizimi bastırmıyor öyle şeyler
06 nov. 21 por el miembro: medibear
|
Ben inanmıyorum meyve şekeri iki porsiyona kadar diyette kullanılabilir hatta iri insanlarda 3 porsiyon bile olur yaktığın enerji kaynağı sıkıntı yaratmaz böyle sağa sola saldırmaktansa açlıktan yemek daha iyi malum onlar sadece şeker kaynağı değil aynı zamanda lif vitamin antioksidan kaynağı
06 nov. 21 por el miembro: medibear
|
😁 kimse bana şekeri unutturamaz tamam rafine şekere hayır ama meyve şekeri vazgeçilmezim
06 nov. 21 por el miembro: medibear
|
ufak bir dilim pasta veyahut birkaç dilim baklava ile bastiriyorum ben. evde varsa ekmek arası nutella da is görüyor
06 nov. 21 por el miembro: omerrrrrrrr
|
Ömer bey abartmasak mı eğer iki ayda bir şeker krizi tutuyorsa bence o da olabilir de uzun süre şeker yemeyince o tür şeyler fazla şekerli geliyor insana
06 nov. 21 por el miembro: medibear
|
Can çiftçi, dişlerinizi naneli macunla fırçalayıp üstüne bi bardak soğuk su için 5 dakkaya geçer diyodu ama işe yarar mı bilmiyorum😁 denemeye değer. Benim tatlı krizim olmadığından kendimden öneri veremeyeceğim
06 nov. 21 por el miembro: ozlemaries
|
06 nov. 21 por el miembro: alkancaglar
|
benimde var genelde yerim ama sonrasında öğünlere dikkat ederim arada oluyor ya makinamıyız her gün tıkır tıkır iyi gitsin .
06 nov. 21 por el miembro: nisaecmm
|
Keçiboynuzu al ısır ısır ye 😄
07 nov. 21 por el miembro: zülalbozkr
|
Eclipse48 evet olctursem iyi olacak
07 nov. 21 por el miembro: acqrsongul
|
melek1966 ben denedim onu bende işe yaramadı
malesef melek 😄
07 nov. 21 por el miembro: acqrsongul
|
medibear meyveyi bende tüketiyorum çok fazla olmayacak şekilde ama bu başka bişey sanırım insülin direncim var
07 nov. 21 por el miembro: acqrsongul
|
Kendini şartlaman lazım yoksa olmuyor ben bugün baklava yedim gerçi ama şekerin sana göbek olarak döneceğini düşününce vazgeçebiliyorsun çoğu zaman
07 nov. 21 por el miembro: medibear
|
omerrrrrrrr ben o dediklerini yesem yine kilo alırım kendime hakim olamam bida 😄
07 nov. 21 por el miembro: acqrsongul
|
ozlemaries valla deli gibi hergun tatlı yiyen biriydim ben yine kendimi çok iyi kontrol edebiliyorum şu an çok şükür
07 nov. 21 por el miembro: acqrsongul
|