Diario de Miabadar, 08 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021

53,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2021:

1052 kcal

Grasa: 46,74g | Prot: 83,41g | Carbh: 74,10g. Desayuno: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Muscle First Whey Protein Isolate. Almuerzo: Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sawi Putih, Wortel. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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16 nov. 21 por el miembro: Rie@Sxpx


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