Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 65,14g | Prot: 67,86g | Carbh: 153,93g.
Desayuno: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пшено, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай, Кофе, Банан, Лимон, Творог 5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Финик, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (без Кожуры), Мидори Ширатаки, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Брокколи, Шампиньоны. Cena: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, KDV Say No To Sugar, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Greenmania Паста Кунжутный Крем, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Пятерочка Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Гречка Отварная, Пшено, Оливковое Масло, Банзай Тофу с Оливками, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью . Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Банан, От Мартина Семечки Отборные, Творог 5%, Вино Сухое. más...
|
|
1665 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|