Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1386 kcal
|
Grasa: 22,64g | Prot: 46,83g | Carbh: 179,92g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: La Molisana Макароны, Мандарины. Cena: Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Помидоры Черри, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кефаль, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. más...
|
|
1882 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|