Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 45,45g | Prot: 71,27g | Carbh: 88,15g.
Desayuno: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Café, Substancia Quiche Alho Poró. Almuerzo: Brigadeiro, Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada Verde Mista. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pêssegos. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndreaRBRGalvao
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