Diario de lidi.lidi, 08 nov. 21

Devagar é melhor para evitar a flacidez, pois dá tempo para a pele se retrair. O emagrecimento rápido deixa a pele flácida, aí você vê seu corpo "mole" e tem a impressão de que nem emagreceu. Já caí nesse erro há alguns anos atrás, quando cheguei a 56 kg e continuava me achando gorda. Desta vez está sendo totalmente diferente 😁 

eu estou fazendo assim pq se eu cortar as coisas q gosto piora a minha compulsão. já cheguei a pesar 102 kilos e consegui emagrecer e ficar com 68 mas emagreci cortando tudo comendo mal e fumando então acabei engordando agora estou com 87 e comecei uma reeducação quero emagrecer de forma lenta mas que seja pra sempre.. boa sorte pra você. 

Quantas calorias vc consome por dia 

quantas calorias vc consome por dia 

isso msm. É so ter constância. Melhor ir aos poucos do que cortar td, e depois ganhar dinovo.  

Isso mesmo! Tenta filtrar os alimentos mais saudáveis e segue no foco!  

se possível pratique musculação, seus resultados serão muito melhores e evitará que vc fique com flacidez 

Comigo tb! Só fica mt complicado final de semana mas msm assim tá indo tb …..devagar mas tá indo ! 

Comigo a perda mais lenta foi o melhor caminho, o mais sustentável. Alimentação limpa e déficit calórico sem radicalismo funciona!  

Eu também estou fazendo isso, melhorando alimentação mas não deixo de comer um chocolatinho por dia, e como pão integral pois me dá saciedade