Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 30,16g | Prot: 80,80g | Carbh: 207,71g.
Desayuno: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Mamão Formosa, Clara de Ovo, Ovo, Yakult Yakult 40 Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Integral, Elefante Extrato de Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Patinho, Abobrinha Cozida, Quero Seleta de Legumes, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Framboesas, Pêssegos, Ameixas. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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