Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1294 kcal
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Grasa: 47,84g | Prot: 76,93g | Carbh: 143,86g.
Desayuno: Ovo Frito, Queijo Minas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café com Leite de Gordura Reduzida. Almuerzo: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Carne de Sol, Molho Teriyaki, Quero Ervilha e Milho, Repolho Refogado. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Deporte - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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