Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
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133,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 59,44g | Prot: 79,20g | Carbh: 166,02g.
Desayuno: Queijo Minas, Ovo Frito, Banana da Terra. Almuerzo: Farinha de Mandioca, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Leite e Açúcar, Cachorro Quente. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi. más...
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3725 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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