|
Добилась чего хотела 💪🏻 Значит любое море по колено 🌊 67 кг / 49 кг ; 1,2 года спорт и пп ( 4 больших перерыва от 2 нед - 30 дней ) И вы тоже сможете , я поняла что главное для меня, заметьте лично субъективно ☝️ это - ВРЕМЯ
|
795 kcal
|
Grasa: 32,92g | Prot: 46,54g | Carbh: 82,07g.
Desayuno: Каперсы, Сильпо Лосось Слабосоленый, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Яйцо, Помидоры, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. más...
|
|
 Comentarios
11 nov. 21 por el miembro: Margott7777
|
11 nov. 21 por el miembro: Daria_kharkiv
|
11 nov. 21 por el miembro: minus42kg
|
Наталия Добье
Нет никакой грани даже близко , вы знаете что такое анорексия ? Это полное отсутсвие аппетита , в следствии которого идёт множество заболеваний . Это прежде всего психологические проблемы , которых у меня нет. При анорексии очень маленький процент жира , я в свою очередь слежу за этим, и процентом мышц . Я готовлюсь к беременности, и хочу быть здоровой мамой. Перед тем как говорить такие вещи, изучите подробнее о данной заметьте ☝️ болезни . Хорошего вам дня 🍁
11 nov. 21 por el miembro: minus42kg
|
11 nov. 21 por el miembro: dcyjbd
|
11 nov. 21 por el miembro: minus42kg
|
11 nov. 21 por el miembro: Mila1591
|
Расскажите какой вид тренировки Вы предпочитаете и что кушаете в те дни, когда есть тренеровки и когда их нет
11 nov. 21 por el miembro: whitebaterfly
|
11 nov. 21 por el miembro: whitebaterfly
|
Отличный результат! Беременность 🤰 это очень хорошо и такая подготовка это просто отличное начало для зачатия здорового ребёнка. Молодцы 👏
11 nov. 21 por el miembro: Melnik.nata85
|
На сколько калорий питаетесь?
11 nov. 21 por el miembro: AlinaNeimark
|
11 nov. 21 por el miembro: Алина Романова2020
|
whitebaterfly
Силовые тренировки 3 раза в неделю : ноги / спина / грудь трицепс плечи
Я сейчас экспериментирую с питанием, чищу его и корректирую бжу , поэтому точно не могу сказать, планирую работать над качеством тела сейчас, и составляю план меню в премиум версии.
Я питаюсь от 1200-2000 калл очень по разному, в дни без тренировок стараюсь есть меньше, так как расход энергии аналогично меньше. В планах стабилизировать 1500-1600 ккал каждый день .
11 nov. 21 por el miembro: minus42kg
|
12 nov. 21 por el miembro: volochnyk85
|
volochnyk85
Это все изменения, которые вы увидели ? 😂
12 nov. 21 por el miembro: minus42kg
|
15 nov. 21 por el miembro: zlyuchka88
|
24 nov. 21 por el miembro: minus42kg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de minus42kg
|