Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 51,81g | Prot: 111,81g | Carbh: 125,03g.
Desayuno: Panco Pão Integral, Italac Leite Integral, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Tomates, Repolho Refogado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Panco Pão Integral, Italac Leite Integral, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Canela, Banana. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dremattozo
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