Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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753 kcal
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Grasa: 24,92g | Prot: 67,79g | Carbh: 64,88g.
Desayuno: Salame, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Almuerzo: Friboi Aranha da Alcatra, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Optimum Nutrition Whey Protein. Después de la Cena: Unibaby Petit Suisse. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de claucosmann
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