Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2193 kcal
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Grasa: 83,14g | Prot: 108,72g | Carbh: 228,60g.
Desayuno: Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Kellogg's Corn Flakes, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Zespri Kiwi Sungold, Presea Caqui Desidratado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Keep Light Lasanha de Abobrinha. Cena: Sanduíche de Queijo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês sem Miolo, Hortifruti Laranja Bahia, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Zespri Kiwi Sungold. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult 40 Light. más...
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3411 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Escaladora - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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