Diario de Alina Leksudejeva, 12 nov. 21

Вернулась в приложение тк небольшой наюор массы на интуитивном питании дал свои плоды. :) Настало время избавиться от жировой прослойки ,будет жёстко,пример брать не нажо точно. А вот и мой ужин из 2 яиц,150 грамм белка яичного и 130 граммов помидорки

---

1900 kcal

Grasa: 74,27g | Prot: 172,67g | Carbh: 131,35g.   Desayuno: Кофе, Leibur Röst Mitmevilja, Арахисовая Паста Rimi Creamy, Замороженная Малина Алина, Манго Замороженное Рими , Armas Piim 2,5%, Овсянка Цельная Veski Mati Овсянка Цельная Veski Mati. Almuerzo: Овощной салат с маслом, Куриные котлеты-оладьи. Cena: Оливковое Масло Алина, Протеин Изолят Biotech Usa, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок Мой. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Овсяное Молоко Alpro, Кофе, Творог 4% Alma , Яблоко, Творог 4% Alma. más...