Diario de elena_kor06, 12 nov. 21

Вес 52кг, рост 166см. Никак не сдвигается больше..на той неделе сдвинулся до 50.9кг, потом вернулся и стоит на месте..

---

1811 kcal

Grasa: 80,57g | Prot: 88,80g | Carbh: 184,77g.   Desayuno: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Almuerzo: Петрушка, Куриная Печень, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Яйцо. Cena: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Сметана 10%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вольчек Сметанник Фокина, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Pasa Bocas / Otros: Cofix Капучино, Пятерочка Банан. más...

1562 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 53 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 33 minutos, Bailando (Paso Lento) - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...