Diario de OtoHans, 25 ago. 14

HEEEEEE , muy buen viernes, Sabado y Domingo en casa en donde 0 posibilidad de comer bien asi que subi nif nif nif

Pero esta semana debo volver a mi Peso 91,8 o menos, espero

Saludos a todos y gracias por su apoyo y junto podremos salir adelante

OtoHans

93,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 13,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1660 kcal

Grasa: 68,60g | Prot: 57,06g | Carbh: 202,32g.   Desayuno: Lipton Te Verde, Costa Frac Chocolate, McKay Galletas Morocha. Almuerzo: Costa Chocman, Palta, Fajitas de Pollo y Verduras, Tomates, Agua, Lechuga de Hoja Verde. Cena: La Preferida Jamón Pierna, Colun Queso Gouda Laminado, Nestlé Negrita, Watt's Mermelada Durazno Light, Selz Galletas Salvado Light. Pasa Bocas / Otros: Agua, Watt's Mermelada Durazno Light, Selz Galletas Salvado Light, Té Rojo, Café. más...

2975 kcal

Ejercicio: Otros - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...