weighed in at marine gym scale before my first workout since starting meal plan 2 days earlier.
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116,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2510 kcal
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Grasa: 98,08g | Prot: 136,77g | Carbh: 290,45g.
Desayuno: All Bran Muffin, Cinnamon, Clover Honey, 100% Whole Grain Oatmeal, Egg White. Almuerzo: Sweet Relish, Gala Apples, Solid White Albacore Tuna, Ranch Salad Dressing. Cena: Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans. Pasa Bocas / Otros: Healthful 8 Grain Bread, Wasabi Almonds, Sweet Relish, Banana, Solid White Albacore Tuna, Ranch Salad Dressing. más...
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2993 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ckworksalot
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