Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2021
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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827 kcal
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Grasa: 40,24g | Prot: 42,19g | Carbh: 79,01g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Yeşil Çay. Almuerzo: Nar. Cena: Yoğurt, Fırında Sebze, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de birlokmam
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