Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2021
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1202 kcal
|
Grasa: 49,40g | Prot: 57,83g | Carbh: 142,27g.
Desayuno: Вино Красное Сухое, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Пшено, Пятерочка Авокадо, Лимон, Кофе. Almuerzo: Брокколи, Оливковое Масло, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Голден, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Zero Джем Вишня, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Пятерочка Авокадо, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Isla Real Тунец Филе Кусок Полосатый Скипджек , Pretto Сыр Рикотта, Древо Жизни Паста Шоколадно-Кокосовая, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Тыквенно-Творожный Пирог, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Cena: Чай, Пятерочка Апельсин, Пекинская Капуста, Финик, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Черная Смородина, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Оливки Мансанилья с Анчоусом, Дивный Берег Рыба Масляная, Оливковое Масло, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Balance Миндаль, Желтая Зимняя Тыква. Pasa Bocas / Otros: Пекинская Капуста, Пятерочка Авокадо, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Творог 5%, Дивный Берег Рыба Масляная, Pretto Сыр Рикотта, Банан. más...
|
|
1664 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cocinar - 4 horas y 15 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|