Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2021
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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614 kcal
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Grasa: 35,48g | Prot: 44,21g | Carbh: 35,23g.
Desayuno: Sütaş Süzme Yoğurt , Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Fırında Sebze, Karışık Yeşil Salata, Migros Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Lipton Rooibos Chai, Kızılay Madensuyu, Kayısı, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2343 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de birlokmam
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