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+7.4 kg pour 21 SA
+1.2 kg en un peu plus de 15 jours
Je continue le sport ; 18 km en vélo et 8 km à pied cette semaine.
Prochaine étape : écho T2 le 17.
Prochaine pesée : le 26/11 (5 mois tout pile)
Bon dimanche les FS 🙂
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 47,08g | Prot: 86,04g | Carbh: 175,03g.
Desayuno: Pain aux Céréales. Almuerzo: La Laitière Crème aux Œufs Saveur Vanille, U Bio Torsades Complètes , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Panais, Bonduelle Petits Pois, Échine de Porc. Cena: Carrefour Cheddar , Soupe Potimarron, Marque Repère Dos de Cabillaud. Pasa Bocas / Otros: Brun Gaufrettes Saveur Vanille. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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