|
3 месяц моего пути к стройности))🔥🔥🔥3 месяц тяжело скидывается, но я все равно молодец!!! - 900 г и мои заветная 6 покажется на весах, быстрее, я в ожидании чуда))))💪🤏👌🤗
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 58,46g | Prot: 74,94g | Carbh: 142,05g.
Desayuno: Чай, Шаурма домашняя. Almuerzo: Зеленый Чай, Плов с говядиной. Cena: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Pasa Bocas / Otros: МакКофе Капучино Di Torino , Банан, Вкусный День Сырок Глазированный с Какао. más...
|
|
3108 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Массаж мужу - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 5 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Cocinar - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|