Diario de elena_kor06, 16 nov. 21

Творожно-банановые оладьи со сметаной 10%, , кофе по восточному. Еще +кусочек сыра 30%. все вместе (включая масло для жарки) 430 ккал

---

1179 kcal

Grasa: 44,73g | Prot: 74,42g | Carbh: 125,66g.   Desayuno: Пятерочка Банан, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Сарафаново Сметана 10%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо. Almuerzo: Грецкие Орехи, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Горчица, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Помидоры, Огурец, Сарафаново Сметана 10%. Cena: Молодая Морковь, Пятерочка Грейпфрут, Сарафаново Сметана 10%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Пятерочка Банан. más...

1373 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Sexo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...