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17 nov. 21
Diario de Loba.reloaded, 17 nov. 21
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Por fin de vuelta!!!
Creo ya tengo el momento de la pandemia y del Lockdown superado. Solo hay 2 kilos de diferencia entre las fotos y un año de trabajo.
Faltan 4 semanas hasta que se acaba la competicion. Hay que darlo todo... pero que hambre.... estoy a solo 1800kcal de momento... la ultima semana un ayuno de 24h...
Ver Calendario de Dieta
, 17 noviembre 2021:
1684 kcal
Grasa: 45,51g | Prot: 170,86g | Carbh: 136,04g.
Desayuno:
Valor Cacao Desgrasado, Mercadona Copos de Avena , MyProtein Impact Whey Protein.
Almuerzo:
Pan Blanco, Pan Blanco, Delave Albondigas, Acelga, Huevo, Mercadona Claras de Huevo.
Cena:
Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Queso Manchego, Pechuga de Pollo a la Plancha, Milbona Queso Fresco Granulado Light.
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18 nov. 21 por el miembro:
Silvi-es+
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