Diario de sallesan4, 17 nov. 21


Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2021:
1089 kcal Grasa: 27,59g | Prot: 63,87g | Carbh: 159,74g.   Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Repolho, Banana da Terra, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Inhame. Cena: Visconti Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Tortilha de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. más...
2015 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...

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