Diario de юлия130392, 18 nov. 21

👍🏽 Очень круто! 

Супер!!! 

Если калории не считаете, то немного непонимаю вашего нахождения тут?))) думала что тут люди которые считали или считают кбжу и имеют на этом свои результаты. Вы большая молодец!!  

А ФС говорит, что считаете калории😆 

Вы молодец! Хороший результат! 🥰 

👍👍👍 

Отличный результат👍 

Вы просто умница ! 

Всем спасибо за поддержку🥰 

elenabodrovadns, все просто, я полюбила это приложение с тех пор когда пыталась считать калории. Сейчас стратегию изменила, но все что здесь происходит мне по прежнему мило. Я захожу сюда не для калькулятора, а за мотивацией. Для меня здесь много полезной и интересной информации. 

Умница, так держать!!! 

Примерно не знаете, сколько было калорий? 

Прекрасный результат за короткое время! 

Какая молодец! Мотивашка! 

Goldmun, не скажу если честно, потому что калории давно не считаю и навык определять ~ на глаз уде растерян( Но я не голодаю. Если в продуктах примерный рацион на день Утро: 2 яйца, греча грамм 30-40 (сухую имею ввиду) сдобренная оливковым маслом, сыр пара кусочков, кофе с ложкой сахара и молоком. Обед: куриное филе 1 шт + греча , иногда гречу заменяю овощами. Ужин: рыба ~ 200 гр, салат овощной с оливковым маслом, кофе с сыром. Из не постоянного: Батончики бомббар после тренировки, это 3 раза в неделю стабильно. Бывает их ещё в обед ем. Могу хлебцы с творожным сыром поесть. Кефир перед сном выпить. Орешками побаловаться. Фрукты редкие гости в моем рационе, но если хочется ем любые. В основном мандарины, гранат, манго. 

героизм! пушка  

Спасибо большое, за подробный ответ 🌷 

Молодчина👍🔥 

добрый день! как часто занимаетесь? сколько раз в неделю? и сколько времени тренировка? 

Ekaterina_Georgievna, первые 3 месяца занималась 2 раза в неделю, сейчас 3. 1:40-2 часа. Кроссфит.