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hasil libur 3 bulan, lebaran, dan sederet kesalahan lainnya x_x semangat capai 55kg lagi!!
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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506 kcal
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Grasa: 12,22g | Prot: 19,21g | Carbh: 83,07g.
Almuerzo: Roti Gandum, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepes Tahu. Pasa Bocas / Otros: Stroberi, Teh Hijau, Madu. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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