Diario de augustocs1974, 19 nov. 21


Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2021:
1259 kcal Grasa: 29,85g | Prot: 82,23g | Carbh: 168,98g.   Desayuno: Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almuerzo: Pullman Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado, A Granel Brócolis Refogado. Cena: Água Tônica, Macarrão com Molho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma, Excelsior Doguinho Salsicha. más...
3197 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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