Hoje corri 8km. A poucos meses atrás, passava mal correndo uma quadra.
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1259 kcal
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Grasa: 29,85g | Prot: 82,23g | Carbh: 168,98g.
Desayuno: Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almuerzo: Pullman Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado, A Granel Brócolis Refogado. Cena: Água Tônica, Macarrão com Molho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma, Excelsior Doguinho Salsicha. más...
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3197 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de augustocs1974
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