Diario de alohaerba92, 19 nov. 21

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Il piatto degli ammalati e quello dei sani.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2021:

2790 kcal

Grasa: 65,55g | Prot: 100,24g | Carbh: 453,08g. Desayuno: Peanut Butter Creamy Fiorentini MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Almuerzo: Conad Lenticchie Piccole Secche, Sale MIO, Cous Cous Granelli Grossi del Colle MIO. Cena: Pane di Segale Daily Bread MIO, Sale MIO, Conad Lenticchie Piccole Secche. Pasa Bocas / Otros: Finger Biscuit Alvien MIO, Mousse Proteica Cioccolato Muller MIO. más...

3510 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios

che hai combinato André?

19 nov. 21 por el miembro: Dario Nishimura

19 nov. 21 por el miembro: одинокий•

Ho cagato fuori dal vaso Dario, dopo quasi due anni ho dovuto saltare un allenamento. Freddo a lavoro e lavorazioni fisicamente delicate, poco sonno, BF bassa, solite 5 sessioni pesanti a settimana. Lunedì ho fatto il botto ma sono andato avanti lo stesso con la solita routine e ieri completamente in down. Sarà un bel weekend, ma l'importante è riprendersi un attimo che la prossima settimana ho impegni particolarmente importanti e improrogabili 🥲

20 nov. 21 por el miembro: alohaerba92


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