Diario de lisoocanon, 20 nov. 21

как же вы заебали... вагон чтоли недоразвитых малолеток высыпали 

baddest_, умные мысли преследовали вас когда-то давно.. 

меня хоть давно, к тебе они вообще не надвигаются 

baddest_, мне хватило и сил и ума скинуть 20кг+, а вы видимо можете только писать гневные беспочвенные комментарии не зная о человеке никакой предыстории, и пытаться самоутверждаться за чей-то счет) 

чего ты там скинула малыш помимо мозга? с такой "диетой" ты скоро обратно наберёшь и в 2 раза больше 

baddest_, здесь не настолько низкий каллораж чтобы набирать после такой диеты, спасибо за "заботу" 

вроде много комментариев под вашим постом было и вы всё равно решили соблюдать эту схему? эта схема ничем не отличается от питания ежедневно на 900ккал к примеру. смысла в этих скачках нет, но чего я объясняю, я уже вам это писала 

🤔 ничего не понятно, в чем суть этого питания, эти цифры что?)) 

Galina2329, это ккал 

Galina2329, сути в этом питании нет, протсо низкокалорийка. Автор вроде хочет сдвинуть вес который встал, если я не ошибаюсь.  

ReginaBely, так интереснее и легче психологически лично для меня, когда дефицит в виде "квеста", и между 900 и 750/650 все таки разница есть 

😳 всё равно туплю, последняя цифра, это 14,9 калорий ЗА ДЕНЬ? Или 14900😂? Или не за день?! Вижу ТАКОЙ рацион загадочный первый раз, хотя в сути КБЖУ разбираюсь для обывателя неплохо)) 

ReginaBely, и вы правы, я начала эту диету из-за продолжительного плато, после нее вернусь в нормальный режим 

baddest_, зато у тебя много мозгов, но даже их не хватило, чтобы промолчать или хотяб не нагрубить) 

Я часто вижу низкокалорийки в ленте (и не такие даже, а, скажем, по 300 ккал в день). И море комментов, мол, "угробишь здоровье", "нет мозгов", "надо есть больше" и т.д. Окееей... Ну, объясните тогда, как правильно. Только не на примере себя (вы можете быть большим дядей, который сохнет на 3000 ккал). А применительно к тому человеку, которому пишете коммент. Разложите всё по полочкам: какую роль играет тот или иной маконутриент, какова роль тех или иных микронутриентов. Как увеличить активность, чтобы не отказывать себе в еде. Предысторию узнайте у человека, чтобы понимать, с какой стороны зайти. Если так уж заботитесь. "Угробишь здоровье!" Окей, как? Расскажите механизмы, сошлитесь на исследования (чтоб не выглядело пустословно). И т.д.  

РПП - это всегда следствие. Может, стоит у человека спросить, в чём была изначально причина? И насчёт самой причины совет дать, если так уж не терпится 

Пардон, автор, многослов, чутка бомбануло, птмчт есть привычка читать комментарии) 

Между 900 и 650 есть разница, поэтому имело бы хоть какой то условный смысл скакать ежедневно с 900 на 650. А скачки с 800 до 750 и обратно организм не почувствует) но если вам именно так комфортно в виде квеста, то это уже другой разговор. Но к составителю этого плана у меня есть несколько вопросов))  

я таки все равно не поняла что за принцип такой на картинке показан. можете расшифровать? 

4erenok, здесь указано 14 дней и сколько ккал нужно есть в каждый из дней, например в первый день 850 ккал и тд