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diony douglas
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22 nov. 21
Diario de diony douglas, 22 nov. 21
Perfil de diony douglas
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
99 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
25 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2021:
1154 kcal
Grasa: 29,57g | Prot: 42,41g | Carbh: 174,89g.
Desayuno:
Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Manteiga.
Almuerzo:
Cuscuz (Cozido).
Cena:
Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido).
más...
4491 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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