Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 47,75g | Prot: 45,05g | Carbh: 113,45g.
Desayuno: Café, Ovo Mexido, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Almuerzo: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Crua, Quinoa Cozida. Cena: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café. Pasa Bocas / Otros: Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Grego, Banana Prata, Salada de Frutas, La Violetera Castanhas do Pará. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 43 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rita santana55
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