|
Günaydınn 🥳 haftada 3 gün 1 ' er saat yüzme ve diğer 4 gün de 1500 ip + 15 dk vardık yapıyorum. sizce fazla mı ? ( kilo vermeye yönelik )
|
1137 kcal
|
Grasa: 65,52g | Prot: 55,59g | Carbh: 78,58g.
Desayuno: Salam, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Salam, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı. Almuerzo: Mandalina. más...
|
|
2105 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zzehrak
|