los hidratos no hacen ninguna diferencia. Lo único que importa es estar 20% debajo de tu TDEE, o sea tu punto de mantenimiento(busca una calculadora en internet, TDEE calculator) para quemar solo grasa lentamente. A la vez tenes que comer 2g de proteina por kg de peso
12 sep. 14 por el miembro:
juanf2007