Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 37,92g | Prot: 54,01g | Carbh: 140,31g.
Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Pullman Rap10 Integral. Almuerzo: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Ovo Frito, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Italac Italakinho Zero Lactose, Ameixas, Seara Presunto Cozido, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. más...
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1922 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de deexaustas
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