Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
skinnyzeraa
Diario
24 nov. 21
Diario de skinnyzeraa, 24 nov. 21
Perfil de skinnyzeraa
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Eski diyet şeklimle çok daha iyi kilo veriyorum🤗 1 günde -400 gr hemde aç bile kalmadan😱💪
61,2 kg
Disminuído hasta ahora:
13,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 noviembre 2021:
869 kcal
Grasa: 15,22g | Prot: 28,70g | Carbh: 162,37g.
Desayuno:
Bir Gece Beklemiş Yulaf.
Cena:
Makarna, Şehriye Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Portakal, Nestle Sıcak Çikolata, Siyah Üzüm.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
tartı önemli değil 3 x GİYERDİM ŞİMDİ L RAHAT OLUYOR M
24 nov. 21 por el miembro:
ahmetby07
o nasil bir diyet ki?
24 nov. 21 por el miembro:
Deli müdür
Tartı tabiki önemli ama ölçüler daha önemli tartıdan tüm bölgelerden -10-12 cm inceledim🤗
24 nov. 21 por el miembro:
skinnyzeraa
@Deli müdür sabahları meyve ve kahve yada yulaf yiyorum öğlen protein bar, meyve veya maximum yarım simit vs. yiyorum ama çok hamur işi yemiyorum. akşam ise evde pişen sebze yemeği ve pilav yiyorum evde ne varsa yiyorum akşam yani ama maksimum 5-6 yemek kaşığı.. ekmek kesinlikle tüketmiyorum, abur cubur, hazır içecek, alkolde yasak😊
24 nov. 21 por el miembro:
skinnyzeraa
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de skinnyzeraa
Ver la Historia Completa