Diario de Ingrid Carmo, 27 nov. 21

Lanche da tarde
Café sem açúcar
2 ameixas
2 ovos cozidos
3 castanhas do Pará (10g)

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2021:
1630 kcal Grasa: 60,54g | Prot: 116,62g | Carbh: 134,50g.   Desayuno: Banana Prata, Ovo, Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Café preto (com açúcar), Optimum Nutrition Creatina. Almuerzo: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Azeite de Oliva, Knorr Seleta, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho Picado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bem Brasil Batata Tradicional, Artesanal Colágeno Hidrolisado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Sonda Ameixa Vermelha, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. más...

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Comentarios 
Olha os tomates 🍅 🥰🥰🥰 
27 nov. 21 por el miembro: Bacana 😎 2022 🇧🇷

     
 

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