|
ну порадовались и хватит. +500 за день.
и это при 20 часовой перерыве в еде. ну да ладно, идём дальше, не всё же отвесы каждодневные
что мне не нравится, это то, что согласно моим умным весам я теряю не только жир, но и мышцы. даже больше мышц, чем жира. надеюсь, они ошибаются, но спортом заняться надо.
из спорта у меня утренние пробежки с сыном в школу, при чем действительно это пробежки с пульсом в 165. т. к. я мелкого оставляю спящего одного в доме.
сейчас у меня очень напряжённый график, спорт никак не впихнуть. но я буду стараться... 😁
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|