|
Доброе утро) Мой завтрак, 664 ккал
|
1541 kcal
|
Grasa: 42,55g | Prot: 109,84g | Carbh: 185,43g.
Desayuno: Булгур (Вареный), Отведай Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Cream Nuvo Творог 5%, Изюм, Мандарины, Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной. Cena: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Капучино. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Отведай Сыр Сулугуни, Помидоры Черри. más...
|
|
 Comentarios
А какова причина приема с утра такого количества простых углеводов,у вас определенный вид деятельности.?
29 nov. 21 por el miembro: EVGENIY 777
|
Я не вникаю в такие подробности касательно вида углеводов, просто стараюсь сочетать продукты и не выходить за калорийность))
29 nov. 21 por el miembro: mburobkin
|
Я тут какое сочетание?Заход быстрых углеводов на 1.5 часа,притом сильный скачек инсулина.стоит подзадумался .
29 nov. 21 por el miembro: EVGENIY 777
|
Мне так комфортно, с такими завтраками за 3 месяца сбросил 16 кг, не подключая спорт
30 nov. 21 por el miembro: mburobkin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|