Diario de Ninhaps, 30 nov. 21

caminhei uns 4 anos bem , passei a fazer exercícios comecei a fazer melhores escolhas. na minha alimentação; resultado excelentes eu tive . mas agora a 90 dias atrás tive uma crise de pânico com depressão estou tão triste. Não consigo fazer mais nada so fico na cama e como de nervoso e tristeza. nossa saúde e a paz e tudo que importa porque sem eles a vida perde o sentindo.

57,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.