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30 nov. 21
Diario de Naiaraseren, 30 nov. 21
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Deu aquela vontade de doce !?
Opção delícia pra não fugir da dieta e matar a vontade!
- frutinhas da sua preferência
- 1 colher de leite em pó
- 1 colher de cacau em pó
- 1 scoop de Whey da sua preferência (usei de Cookies da Dux)
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2021:
657 kcal
Grasa: 21,64g | Prot: 59,07g | Carbh: 58,60g.
Almuerzo:
Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Repolho Refogado, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho, Morangos.
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3824 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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