|
Sin comentarios tratando de seguir la dieta con jurel, igual mis recaidas pero pequeñas
Sls OtoHans
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 143,24g | Prot: 100,88g | Carbh: 166,53g.
Desayuno: Nabisco Club Social, Té Rojo, Daily Gotas Endulzante, Watt's Mermelada Durazno Light, Selz Galletas Salvado Light. Almuerzo: Fruna Cubanito, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Palta Hass, San Jose Jurel al Natural, Lechuga de Hoja Verde. Cena: San Jose Jurel al Natural, Lechuga de Hoja Verde. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Té Rojo, Daily Gotas Endulzante, Watt's Mermelada Durazno Light, Selz Galletas Salvado Light. más...
|
|
2910 kcal
|
Ejercicio:
Otros - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|