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Janta suave com peixe feito na Air Fray
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1327 kcal
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Grasa: 31,26g | Prot: 112,78g | Carbh: 150,77g.
Desayuno: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Cena: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Vitamina de Banana. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de r3nanluiz
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